Makro posiłku to dla Ciebie czarna magia? Chciałbyś odżywiać się lepiej i zdrowiej, ale kompletnie nie wiesz, jak się za to zabrać? Na szczęście nie musisz robić doktoratu z dietetyki, żeby dostarczać sobie wartościowych składników na co dzień i zapewnić organizmowi energię do działania. Wypróbuj dietę pudełkową opracowaną przez specjalistów – dzięki temu oszczędzisz czas i zapewnisz sobie zbilansowane posiłki każdego dnia!
Na czym polega dieta pudełkowa?
Catering dietetyczny to coraz bardziej popularna usługa w całej Polsce – zarówno w wielkich miastach, jak i mniejszych miejscowościach. To znakomita alternatywa dla ludzi, którzy nie mają czasu albo nie lubią gotować, ale nie chcą polegać na restauracjach albo gotowcach z supermarketu. Dieta pudełkowa sprawdza się również w przypadku osób starszych, samotnych i tych, które nie mają możliwości samemu przygotowywać sobie posiłków.
Ideą diety pudełkowej jest komplet posiłków na cały dzień dowożony na świeżo, z samego rana, prosto z kuchni cateringu i gotowy do ewentualnego odgrzania. Dostawcy firm oferujących catering dietetycznych pracują nocami i wczesnym rankiem, żebyś mógł cieszyć się pysznym śniadaniem, nawet jeśli wstajesz bardzo wcześnie. Mogą również dostarczyć posiłki bezpośrednio do miejsca Twojej pracy.
Wiele takich dań powstaje we współpracy z dietetykami – należy do nich między innymi catering Wygodna Dieta, który oferuje dietę pudełkową z dostawą do Puław w aż szesnastu wariantach jadłospisu. Dzięki codziennej pracy specjalistów możesz być pewien, że posiłki, które do Ciebie trafiają, są odpowiednio zbilansowane i pełne wartości odżywczych. To z kolei pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i naturalną energią każdego dnia.
Jedzenie z pudełka, które nie nudzi
Ale czy taki catering dietetyczny nie jest monotonny i pozbawiony smaku? Wręcz przeciwnie! Kucharze firm oferujących diety pudełkowe nieustannie pracują nad nowymi daniami, które zaskoczą klientów. Jeśli posiłki się powtarzają, to najwyżej co kilka tygodni – a Ty każdego dnia możesz rozsmakować się w daniach inspirowanych kuchniami całego świata. Potrawy na słono i słodko, egzotyczne owoce i superfoods – to wszystko znajdziesz w jedzeniu z pudełka!
Dla prawdziwych smakoszy cateringi dietetyczne mają w zanadrzu ofertę specjalną: dietę z wyborem menu. W ramach tego jadłospisu to Ty decydujesz, jakie dania zjesz każdego dnia, odpowiednio wcześniej wybierając posiłki. To świetna opcja dla osób, które lubią kontrolować to, co jedzą, wciąż chcą korzystać z zalet cateringu dietetycznego, albo boją się, że ich wybiórczość pokarmowa stanie na drodze do korzystania z diety pudełkowej.
Dieta pudełkowa: 2000, 1500, 1800 kcal – jaki wariant wybrać?
Chcesz zamówić swoją pierwszą dietę pudełkową, ale nie wiesz, jaka opcja kaloryczna będzie dla Ciebie najlepsza? Wszystko zależy od Twoich celów sylwetkowych: jeśli chcesz schudnąć, musisz wprowadzić deficyt kaloryczny, czyli zjadać mniej, niż spalasz na co dzień.
Przyjmuje się, że zdrowy, przeciętny dorosły powinien zjadać około 2000 kalorii dziennie, żeby utrzymać obecną masę ciała, ale tak naprawdę ta liczba jest inna dla każdego z nas. Wystarczy, że pracujesz fizycznie albo dużo trenujesz – Twoje „zero kaloryczne” od razu będzie wyższe. Z kolei osoby spędzające dni na kanapie będą potrzebować znacznie mniej kalorii.
Żeby wybrać odpowiednią kaloryczność dla Ciebie, możesz skorzystać z darmowego kalkulatora kaloryczności albo skorzystać z pomocy dietetyka danej firmy cateringowej. Na podstawie danych takich jak Twój wiek, wzrost, waga i codzienny tryb życia wspólnie ustalicie, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza i pozwoli Ci osiągnąć wymarzony cel sylwetkowy.
